Согласно представлению, положенному С. П. Семёновым в основу программ помощи при избыточном весе, организм человека может находиться в трёх разных энергетических режимах.

Один из них — режим энергетического баланса;
другой — режим превышения энергопотребления над энерготратами,
а третий — режим расходования жировых запасов.
Они различаются между собой главным образом настройкой механизмов саморегуляции пищевого поведения. Человек, находящийся в режиме энергетического баланса, испытывает удовлетворение от потребления пищи в количестве соответствующем его энергетическим нуждам. Человек, находящийся в режиме превышения энергопотребления над энерготратами, испытывает удовлетворение лишь потребляя с некоторым избытком. А человек, находящийся в режиме расходования жировых запасов, чувствует себя комфортно питаясь низкокалорийными продуктами и имея при этом некоторый энергетический дефицит. Это и есть режим естественного похудения.

Смена режимов совершается под действием разных факторов, но происходит она всегда в виде переключения. Все программы похудения по Семёнову предполагают два таких переключения:

первое — из режима накопления жира в режим расходования жировых запасов;
второе из режима расходования — в режим энергетического баланса.
При этом переключение в режим расходования жировых запасов осуществляется с помощью специального сеанса, который включает в себя аутогенное перепрограммирование и процедуру психофизиологического переключения. Что касается переключения в режим энергетического баланса, то оно осуществляется либо в ходе заключительного сеанса программы, либо произвольно — по завершении курса похудения.